Детокс-программа Eat&Fit new Пятница

Сбалансированный курс для очищения и похудения Пятница.
Состав программы питания на пятницу:
Завтрак:
Пудинг чиа с киви - 250 гр
Состав: семена чиа, мед, киви, молоко из органической мякоти кокоса, грецкий орех, мята
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,85 Жиры 11,33 Углеводы 16,48 Ккал 174,6
Детокс вода Апельсин/ежевика/мята - 500 мл.
Состав: очищенная структурированная вода,апельсин, ежевика, мята
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,97 Жиры 0,06 Углеводы 3,94 Ккал 18,95
Перекус:
Смузи «Вкусное лето» - 300 мл.
Состав: черная смородина, базилик ,банан, мед, молоко из органической мякоти кокоса
Энергетическая ценность на порцию: Белки 4,39 Жиры 22,61 Углеводы 34,53 Ккал 340,4
Обед:
Винегрет- 115 гр.
Состав: авокадо, зеленый горошек, зеленый лук, вакаме, огурец, морковь, свекла, кабачок, капуста к/к, укроп
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,67 Жиры 6,31 Углеводы 15,27 Ккал 124,1
Перекус:
Смузи «Весенний» - 300 мл.
Состав: шпинат, банан, ананасовый сок, лимонный сок
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,63 Жиры 0,35 Углеводы 36,89 Ккал 157,9
Ужин:
Боул "Креветка" - 165 гр.
Состав: киноа, манго, редис, кинза, креветки, шпинат, кунжут, микрозелень санго, соус
Энергетическая ценность на порцию: Белки – 13,97 Жиры – 4,43 Углеводы – 32,37 Ккал – 243,6
Детокс вода «Лимон/огурец» - 500 мл.
Состав: очищенная структурированная вода, клубника, мята
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,43 Жиры 0,05 Углеводы 1,5 Ккал 7,8

Итого за весь день 1067,35 Ккал